Attività-HOLOS Studio Pilates

Attività

     
    YOGA
 
GINNASTICA DOLCE

PILATES
 

Lezioni One to One HOLOS

Le lezioni vengono costruite  sul cliente in modo da poter soddisfare e raggiungere molto più efficacemente gli obiettivi
utilizzando gli attrezzi ideati da J.H.Pilates: Reformer, Wunda ChairSpine Corrector 

La lezione ha la durata di 50 minuti circa
 

Lezioni di Gruppo HOLOS

Nelle lezioni di gruppo vengono rispettati i principi del metodo in quanto anche le lezioni di gruppo sono a numero chiuso prestabilito.
I movimenti sono quindi costantemente controllati dall’insegnante.

Le lezioni di gruppo sono finalizzate alla resistenza, alla flessibilità ed alla qualità del movimento. 

La durata delle lezioni è in genere di 50 minuti.



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